Terapia poznawczo-behawioralna

Jej celem jest zmiana niekorzystnych czy nieprzystosowawczych zachowań i sposobów funkcjonowania w taki sposób, aby przynosiły one pacjentowi jak najwięcej satysfakcji oraz rozpoznanie i zmiana negatywnych przekonań jakie mamy na temat samych siebie, świata, innych ludzi. Cała uwaga skupia się na problemach "tu i teraz", mniejsze znaczenie przywiązuje się do doświadczeń z przeszłości. Jest metodą dyrektywną opartą na współpracy między klientem a terapeutą, który wyjaśnia, motywuje, wspiera, dostarcza konkretnych narzędzi i umiejętności. Pacjenci otrzymują prace domowe, dzięki którym mogą wypróbowywać zmiany w codziennym życiu w sytuacjach wywołujących negatywne emocje i zachowania. Liczba spotkań jest ustalana indywidualnie z prowadzącym terapeutą . Szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń depresyjnych i nerwicowych, w tym lęku napadowego, fobii i natręctw.

2010-05-15

TERAPIA SZKOLENIOWA

Oferujemy psychoterapię szkoleniową dla osób będących w szkoleniach i starających się o certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

2010-03-09

Asertywność

„Asertywność – jak żyć w zgodzie ze sobą”

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak by to było, gdybyś mógł w każdej sytuacji robić to, czego akurat potrzebujesz? Mówić NIE wtedy, gdy faktycznie nie chcesz czegoś robić. Odmawiać bez żalu i poczucia winy. Nie zadręczać się opiniami innych ludzi. Żyć pełnią zycia.
Jeśli chcesz odnaleźć drogę do takiej wolności wewnętrznej - przyjdź. Poszukamy jej wspólnie.

2010-02-08

DIET COACHING®

Nowosć w CZP!!!!!

DIET COACHING łączy wiedzę o sobie i wiedzę o żywieniu

Jest kluczem do ODCHUDZANIA I ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

Zadbaj o siebie na wiosnę, przyjdź na DC!!!!

ZAPRASZAMY NA

INDYWIDUALNE SESJE I WARSZTAT DIET COACHINGU

2010-02-02

WARSZTAT : SMAKI MOJEGO ŻYCIA CZYLI DIET COACHING KAŻDEGO DNIA

Większość z nas wie co moglibyśmy robić by zdrowiej żyć. Teoretycznie wiemy ile i jak jeść, w jakim stopniu być aktywnym fizycznie, etc. Ale sama wiedza nie prowadzi do zmiany zachowania.
Diet coaching ma pomóc nam w zrozumieniu dlaczego postępujemy w niekorzystny dla nas sposób, pomimo że zdajemy sobie z tego sprawę i chcemy żyć inaczej. Istotą diet coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany na trzech płaszczyznach: odżywiania, postępowania i zachowania.